Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Tepebaşı Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde beslenme danışmanlığı alan Ezgi Katırcı, yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo verdi. Diyetisyen Gülşah Yıldız eşliğinde yürüttüğü süreçte beslenme düzenini değiştiren Katırcı, günlük yaşamında daha hareketli bir yaşam tarzı benimsedi.
Yaşadığı değişimi anlatan Ezgi Katırcı, sürece başlangıçta sağlıklı şekilde kilo verme hedefiyle başladığını ancak zaman içerisinde bunun yalnızca kilo vermekten ibaret olmadığını fark ettiğini söyledi.
Katırcı, “Kendimi daha hafif, daha enerjik ve daha iyi hissetmeye başladım. Eskiden günlük hayatımda asansörü tercih ederken artık merdivenleri rahatlıkla kullanabiliyorum. Hayatım tamamen değişti” dedi.
Yaklaşık 5 ay boyunca kontrollerini düzenli şekilde sürdüren Katırcı, beslenme düzenindeki değişiklikleri günlük yaşamına da taşıdı. 20 kilo veren Katırcı, yürürken ve merdiven çıkarken daha az zorlandığını, psikolojik ve sosyal açıdan da kendisini daha iyi hissettiğini ifade etti.
“Sadece kilo vermesi önemli değil”
Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Gülşah Yıldız ise beslenme danışmanlığı sürecinde kişilerin yaşına, günlük yaşamına, beslenme alışkanlıklarına ve ihtiyaçlarına göre planlama yaptıklarını belirtti.
Yıldız, “Bizim için önemli olan kişinin sadece kilo vermesi değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmesi ve bunu günlük yaşamının bir parçası haline getirmesi” ifadelerini kullandı.
Ezgi Katırcı’nın sürece uyum sağladığını belirten Yıldız, düzenli kontroller, doğru beslenme alışkanlıkları ve günlük yaşamda hareketin artırılmasıyla başarılı bir sonuç elde edildiğini söyledi.
